Consejos para estudiar desde casa

May 24, 2022

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Es muy importante estar en constante aprendizaje para conseguir nuestras metas, por ello, una gran parte de nuestra vida, principalmente en los inicios, la pasamos estudiando.

Sin importar la modalidad que hayas elegido, bien sea presencial, semipresencial o a distancia, siempre habrá parte del estudio que debas realizar en casa, por ello es importante que tengas en conociemiento una serie de tips para estudiar desde casa y poder hacer un uso eficiente de tu tiempo.

¿Te quedas con nosotros? Ahí van algunos tips.

 

 

 

¿Para qué te servirán unos tips para estudiar en casa?

 

En ocasiones el curso académico puede producir ansiedad y ser una carga para tu salud mental.

En Gurú Oposiciones te ofrecemos varios tips para estudiar desde casa, que te ayudarán a conseguir aquellos resultados que te propongas.

Antes de todo tienes que prestar atención y tener en cuenta que debes analizar cuál es tu estilo de aprendizaje, cómo retienes la información y qué herramientas empleas para aplicar lo aprendido. 

Una vez lo tengas claro, deberás diseñar tu propio metodo de estudio, probarlo y evaluarlo.

A continuación para que maximices tu aprendizaje y gestiones mejor tu tiempo, puedes poner en práctica los siguientes consejos para estudiar desde casa.

 

¿Cómo estudiar desde casa?

 

Definir un lugar acondicionado para estudiar

Escoger un lugar tranquilo y con la luz adecuada, ya que en casa nos podemos encontrar con grandes distracciones como puede ser el ruido (la distracción más común).

Intentar que el espacio con el que cuentes tenga acceso a luz natural, te servirá para cuidar tu vista, aprender mejor y ahoorar energía lumínica.

Otro aspecto esencial sería la temperatura, contar con calefacción y aire acondicionado en el lugar de estudio, para que este factor no impida tu productividad.

 

Tener en cuenta la ergonomía en el espacio

Disponer de una silla cómoda y ergonómica y una mesa lo suficientemente espaciosa, será uno de los buenos consejos para estudiar desde casa

Si vas a tener que recurrir al uso de un ordenador su ubicación será importante deberá estar colocado frente a ti, así evitarás poner mayor carga en tu cuello y podrás apoyar las muñecas y codos cuando vayas a utilizar el teclado.

Si no vas a hacer uso de un ordenador, evita que tu lugar de estudio sea tu cama o sofá, ya que puede producirte sueño y no rendir lo suficiente.

 

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Comer algo antes de estudiar

Antes de ponerte a estudiar es importante que no estudies con hambre, come lo necesario para poder saciar tu apetito. Saciar tu apetito será mejor ya que podrás estar concentrado mucho más tiempo.

Por el contrario si cuando comienzas a estudiar no tienes hambre, es recomendable que tengas un pequeño snack cerca por si te dieran ganas de comer durante tu estudio.

También conviene que tengas a mano una botella de agua para mantenerte hidratado y poder beber constantemente mientras estudias.

 

No olvides tus hábitos de sueño

El sueño y descansar son factores que determinan nuestra salud física y mental, a parte de nuestra efectividad, rendimiento y productividad.

La Universidad Complutense de Madrid realizó un estudio que indicaba que las malas notas y el rendiemiento en muchas de las ocasiones se asocian a la irregularidad en el sueño.

Es imprescindible organizar tus hábitos de sueño y dormir las horas necesarias (7 u 8 horas). Cumpliendo con este horario  tu rendimiento y concentración serán los correctos a la hora de estudiar.

 

Mantente aseado antes de estudiar

Este tip no está asociado con tu higiene, sino que servirá como forma para evitar estrés y aumentar tu concentración a la hora de estudiar.

Darse un baño está comprobado que relaja los músculos, uno de los métodos que más ayudan será comenzar con agua caliente, continuar con agua templada y finalmente con chorros de agua fría para activar tu circulación.

Así evitarás la distracción del sueño y podrás rendir mejor.

 

Diseña un horario

Si diseñas un horario específico será clave para poder alcanzar tus objetivos y ser disciplinado, mientras que, si no eres organizado, estudiarás en horas altas de la noche, con sueño y el cansancio acumulado de todo el día, por lo que no te permitirá ni concentrarte ni rendir lo suficiente y necesario.

Varios estudios demuestran que se mantiene la atención mejor en tiempos cortos, lo ideal sería que cada sesión de estudio no dure más de 50 minutos y poder dividirlas con descansos entre medias.

 

Lugar de estudio limpio y organizado

El orden y limpieza es fundamnetal, ayudará en tu concentración.

Organizalo de modo que tengas todos los elementos necesarios a mano. También puede ser de utilidad decorar el espacio con fotos, notas, adornos, etc que den vida al espacio de trabajo y te motiven.

De la misma manera si ñades alguna planta a tu espacio de trabajo mejorará la productividad y te ayudará a sentirte más saludable y con mayor energía.

 

Emplear algún metodo de estudio 

Puedes utilizar métodos como: realizar resúmenes por cada tema o materia, hacer mapas conceptuales o mnmetales, separar los temas por colores o contarle a alguien el tema.

 

Realiza pausas

En uno de los tips anteriores se mencionaba que hacer sesiones de una duración máxima de 50 minutos tendrás descansos de 10 minutos, de esta manera evitarás dolores de cabeza, estrés y desconcentración.

En estos descansos breves puedes caminar por tu casa, estirarte, mirar el movil o conversar con algun familiar de la casa.

 

 

Fuera distracciones

Es importante que a la hora de ponerte a estudiar evites distracciones como coger tu móvil, colócalo en otro lugar y ponlo en silencio o apagalo. Evitarás recibir llamadas, Whatsapps y tener la tentación de revisar tus redes sociales y ganarás minutos valiosos de estudio.

 

Objetivos por cada sesión de estudio

Podrás definir tu objetivo al planificar tu horario por materias o temas.

De esta manera tendrás un principio claro, estarás motivado y te sentirás muy bien una vez alcanzados los objetivos.

 

No memorizar

Memorizar la materia no es una buena idea ya que corres el riesgo de aprender únicamente cuando te evalúan. Lo mejro es relacionar el conociemineot con diferentes momentos de tu vida o tranformarlo con tus propias palabras.

De esta manera alcanzarás un aprendizaje significativo que te servira para aplicar en situaciones cotidianas de la vida.

 

Desde Gurú Oposiciones esperamos que pongas en práctica estos tips para estudiar desde casa y que veas los resultados en tu rendimiento, en la capacidad de concentración y en tu planificación del trabajo. Si necesitas ayuda, ¡estaremos encantados de echarte un cable!