Curso Mindfulness

¿Te gustaría conocer nuestro curso de Mindfulness para opositores?
¡Te lo contamos todo!

Ilstración curso mindfulness

Somos conscientes de que, durante el estudio de una oposición, se experimentan diversos sentimientos como la desilusión, el estrés, la ansiedad y la sensación de no avanzar lo suficiente. Sin embargo, en Gurú Oposiciones queremos mostrarte una perspectiva diferente, en la que prevalezcan la ilusión, la actitud, la voluntad, la confianza y la perseverancia a través del curso de mindfulness especialmente diseñado para ti.

Con el objetivo de ayudarte a conectar con el presente, sin preocuparte por el futuro ni enfocarte en el pasado, Gurú Oposiciones te presenta nuestro curso mindfulness online. Esta práctica te permitirá mejorar tu concentración y afrontar tus desafíos con calma, seguridad y motivación. Es fundamental recordar que, al igual que ejercitamos la memoria y el cuerpo, la atención plena también requiere entrenamiento para potenciar tu bienestar emocional.

Un curso de mindfulness adaptado a tu realidad (de opositor)

La preparación de oposiciones conlleva una intensa carga de trabajo mental que puede afectar nuestro estado emocional y llegar a sobrepasarnos. El curso Mindfulness te brindará herramientas para mejorar tu salud mental y enfocarte en el momento presente durante el proceso de estudio.

Nuestro curso mindfulness online no solo te ayudará a gestionar los desafíos que enfrentes como opositor, sino que también te ofrecerá flexibilidad para practicar desde cualquier lugar y en el momento que desees.

Especialmente adaptado a la preparación de oposiciones, nuestro curso de mindfulness cuenta con diversas sesiones y materiales audiovisuales y didácticos. Te invitamos a incorporar progresivamente la atención plena en tu vida y en tu rutina de estudio, para mejorar la concentración y el bienestar emocional en tu camino hacia el éxito.

Beneficios del
mindfulness

Imagina que estás frente al ordenador o con un libro en mano, pasando páginas sin llegar al final. Mientras tanto, te distraes observando la pared, viendo a la gente pasar desde tu ventana o navegando por las redes sociales. Pasan las horas y, al retomar la realidad, te das cuenta de que no has avanzado en el estudio. Esto te genera estrés, agobio y la sensación de no cumplir con tus objetivos. ¿Te suena familiar? Probablemente sí, pero no te preocupes, no eres el único. Uno de los desafíos más comunes en nuestra sociedad es no vivir plenamente el presente: aunque el cuerpo esté aquí, la mente suele divagar entre el pasado y el futuro, lo que en muchos casos provoca frustración.

Entonces, ¿cómo lograr enfocar la mente en el momento presente? La respuesta está en el curso mindfulness online que te ofrecemos, el cual te enseñará a aplicar la atención plena para mejorar tu concentración, evitar distracciones y vivir el presente de una manera plena, tanto en tus estudios como en tu vida cotidiana.

Remontémonos al comienzo de todo… El origen del mindfulness se encuentra en la India, hace aproximadamente 2.500 años. Aunque el término «mindfulness» es más reciente, esta técnica se basa en antiguas prácticas budistas. Por lo tanto, aplicar el curso mindfulness de Gurú para estudiar no implica vaciar la mente por completo. En cambio, se trata de observar y comprender tu mente para no dejarte llevar por el estrés y evitar que tus pensamientos te controlen. Así, podrás mantener la atención plena y enfrentar los desafíos de la vida y del estudio de manera más efectiva y tranquila.

Beneficios de nuestro curso de mindfulness

- Controlar el estrés y la ansiedad:

La práctica de la atención plena te ayuda a manejar mejor las situaciones estresantes y las preocupaciones.

- Mejorar la concentración y se enfoca en la atención:

La práctica del mindfulness te permite redirigir tu atención hacia lo que realmente importa y aumentar tu capacidad de concentración.

- Potenciar la creatividad:

Al mantener una mente abierta y receptiva, podrás estimular tu creatividad y generar nuevas ideas.

- Combatir el cansancio y evitar el insomnio:

La práctica continua del mindfulness ayuda a relajar la mente y el cuerpo, mejorando la calidad del sueño.

- Desarrollar la inteligencia emocional:

La atención plena te permite reconocer y gestionar tus emociones de manera efectiva.

- Mejorar las relaciones sociales:

Al gestionar mejor las emociones y el estrés, podrás mejorar tus interacciones y relaciones con los demás.

Ahora, obtener todos estos beneficios es más fácil que nunca con el curso mindfulness online que hemos desarrollado en Gurú. Podrás practicar esta milenaria técnica desde la comodidad de tu hogar y a tu propio ritmo.

Realiza tu curso
Mindfulness Online

Ahora que conoces cómo el mindfulness puede ayudarte en la preparación de tu oposición, te presentamos nuestro curso mindfulness online, único en el mercado y diseñado exclusivamente para opositores. Con él, podrás aplicar estas técnicas en cualquier momento y lugar, incluso practicarlas junto a tus familiares o amigos.

Las nueve sesiones que conforman este curso te permitirán aprender una amplia variedad de técnicas para aumentar la concentración y enfocar tu atención en lo realmente importante. Así, te volverás cada vez más resistente a las distracciones y mejorarás tu aprendizaje y memoria, aspectos esenciales para aprobar una oposición.

Además de beneficiarte en el estudio, a medida que practiques los diversos ejercicios propuestos, impulsarás una mente más creativa, lo que te permitirá encontrar múltiples alternativas para resolver los problemas que se presenten en tu vida cotidiana.

La práctica del mindfulness no solo te beneficiará en el estudio, sino que también regulará tus emociones, reduciendo el estrés y la ansiedad, y fomentando pensamientos optimistas para lograr un estado general de bienestar.

En resumen, a medida que avanzas en cada sesión, tu atención se enfocará en tu objetivo principal, que también es el nuestro: ¡conseguir tu plaza! ¿Quieres saber cómo obtener este curso? Es muy sencillo.

Solo tendrás que adquirir nuestra agenda del opositor, la cual contiene contenido exclusivo para hacer tu estudio más ameno y entretenido. Desde esta agenda, podrás acceder de manera gratuita al curso de mindfulness. Además, la agenda ofrece un amplio espacio para que anotes tus rutinas y los resultados que vayas obteniendo en las diferentes sesiones. ¡No pierdas la oportunidad de aprender a manejar tus emociones y mejorar tu bienestar general con nuestro curso mindfulness online!

Preguntas frecuentes:

El origen del mindfulness empieza en la India hace unos dos mil quinientos años, y aunque la palabra “mindfulness” sea más reciente, esta técnica se basa en antiguas prácticas budistas. Es por ello, que aplicar el Curso Mindfulness de Gurú para estudiar no significa dejar la mente en blanco. Se trata de observar tu mente para no dejarte llevar por el estrés y para que tus pensamientos no te dominen.

Las nueve sesiones que conforman este taller te permitirán conocer infinidad de técnicas con las que podrás aumentar la concentración y focalizar tu atención en lo verdaderamente importante. Te sentirás cada vez más inmune a las distracciones y mejorarás el aprendizaje y la memoria, ingredientes imprescindibles para aprobar una oposición.

Hemos creado el curso mindfulness online único en el mercado exclusivo para opositores para que puedas aplicar esta técnica cuando quieras y donde quieras. ¡Incluso lo puedes practicar con tus familiares o amigos!

Solamente tendrás que conseguir con nuestra agenda del opositor, repleta de contenido exclusivo para hacerte el estudio más sencillo y divertido, y desde ella, ya podrás acceder, de manera gratuita, al curso de Mindfulness.

El curso de mindfulness ayuda a controlar el estrés y la ansiedad, ayuda a mejorar la concentración y redirigir la atención a lo que realmente nos importa. Potenciarás tu creatividad. Te ayudará con el cansancio, ya que su práctica continuada evita el insomnio.
Pone en práctica nuestra inteligencia emocional. Nos ayuda a gestionar mejor las emociones y el estrés, mejorando nuestras relaciones sociales.

Además de ayudarte en el estudio, a medida que pongas en práctica los diferentes ejercicios, impulsarás una mente más creativa, encontrando más alternativas a la resolución de los problemas que te surgen en el día a día.

Si necesitas cualquier información extra sobre nuestro curso de mindfulness no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través de los diferentes canales que tenemos disponibles: por teléfono, rellenando el formulario o a través de nuestras RRSS.